Приходит человек с душевной болью, конкретной или смутным томлением. Первый порыв - дать таблетку, чтобы полегче, чтобы не встречаться с болезненными переживаниями. Обычно из этой невыносимости быть с чувствами другого даются советы "ой, да забудь!", " не накручивай себя, лучше чаю выпей, само рассосется" и далее в том...

Даже если вам не повезло родиться в крепкой здоровой семье, если вы пережили тяжелые периоды и ситуации, если ваши родители или близкие затапливали агрессией и тревогой, не давая расти устойчивой самооценке, с этим можно что-то сделать.

Можно искать "своих", наращивать новую кожу и навыки об других людей.

Если вам с малы...

Человек, получивший травму привязанности, всю жизнь пытается обрести устойчивый объект отношений. Очень нужен кто-то заботливый, постоянный, надежный. Когда этот человек был маленьким, его мама и папа должны были быть рядом, принимая и защищая его, помогая справляться с аффектами, как бы собирая их в себя (контейнируя)...

Зачастую люди пренебрегают услугами психолога, поскольку не знают, как организован психотерапевтический процесс и как они могут использовать собственно терапевта.
В своей личной терапии я не сразу научилась формулировать запрос и просить помощи.

Кабинет психолога – это место, где безопасно, куда можно принести все сво...

August 15, 2019


Когда ситуация кажется неразрешимой, мы знаем ответ. Мы знаем ответы на все свои вопросы.
Муж обижает и делает жизнь невыносимой. Ты знаешь, что это значит. Оставаться и умирать или уйти. Жена изменяет и унижает. А ты понимаешь, что не сможешь без нее и цена за близость вот такая. Ты ненавидишь мать, но приезжаешь к н...

На днях у меня состоялся диалог с молодым человеком, небольшая история которого отлично иллюстрирует мысль о частой ошибке в отношениях. Задача у парня непростая: срочно найти девушку для длительной поездки в диких условиях. Это про многочасовые переходы с рюкзаками, палатками и комарами вдали от цивилизации. Он уже да...

August 15, 2019

В общем хотела про сливы рассказать. Они маленькие такие, медово-желтые и сладкие, как сахарок. Набрала ведерко и радуюсь. Думаю, как бы сфотографировать красиво, чтобы людям показать. Простые житейские радости: посадить, вырастить, есть прямо с дерева, а зимой чтоб варенье янтарного цвета и с летней ностальгией. И что...

Когда больно и плохо, выходите из дома. Звоните любимым,  навещайте больных, разделяйте мгновения с счастливыми и несчастными. Выходите из дома и чувствуйте, как бурлит жизнь вокруг. Люди, цвета, запахи.  Выходите из дома, где невыносимо вымыть посуду и постирать белье,  где простые вещи кажутся непосильными, как бег в...

Речь не о случаях, когда человек настроен работать над своей жизнью, но первый специалист не подошёл, а со вторым контакт случился. Мне было интересно собрать версии, почему люди не идут на терапию, даже когда все трещит по швам, или перебирают психологов одного за другим.

✅В сфере немедикаментозной психотерапии сейчас...

January 18, 2019

Эта простая мысль помогает облегчить груз перфекционизма)

Please reload

Поиск по тегам
@2017 Анастасия Гудкова | Клинический психолог, гештальт терапевт | Москва | a.goodkova@mail.ru | +7 (916) 104-04-54