Речь не о случаях, когда человек настроен работать над своей жизнью, но первый специалист не подошёл, а со вторым контакт случился. Мне было интересно собрать версии, почему люди не идут на терапию, даже когда все трещит по швам, или перебирают психологов одного за другим.

✅В сфере немедикаментозной психотерапии сейчас...

Тревогу можно рассмотреть как остановленную энергию. В кризисные моменты её много. А что такое кризис? Когда ситуация изменилась. По-старому уже не будет или не устраивает, а как по-новому ещё неясно. Возникает ориентировочная тревога, как у животного на шорох в кустах (то там? опасен ли? или свой?). Нужно подобраться,...

January 18, 2019

Эта простая мысль помогает облегчить груз перфекционизма)

Иногда клиентам кажется, что в процессе терапии ничего не меняется или меняется, но как-то мало. Да ещё и знакомые могут спрашивать, мол, что ты туда ходишь, какой результат?
Вопрос логичный и понятный. Спокойнее, когда можно поставить галочку "сделано", подержать в руках продукт труда, посчитать прибыль или килограммы...

Когда мало опоры на себя, велика нужда в другом. Не в конкретной личности, а в другом как в способе успокоиться "об него", напитаться, наполниться и не чувствовать внутри пустоту. Контакт с другим становится не просто ценным, в нем размещается часть меня, нужная мне для жизни. Другой становится частью паззла по имени "...

Вспомнилась шутка про "еврейский свитер". Это тот свитер, который мама надевает на сына, когда ей холодно.

У нас часто бывает готовность найти хорошее там, где его нет, и невозможность обозначить ясно, что нам подходит. Подумала о том, как иногда в детстве родители суют в рот невкусную кашу, а хочется яблоко и поспать....

Пограничные реакции иногда проскальзывают у всех. Но бывает, что этот способ реагирования встроен глубоко в личность и не подвергается критической оценке. Часто он передаётся из поколения в поколение и считается вполне обычным способом коммуникации. Когда ребёнок сделал что-то не то, мама на него сердится и угрожает "о...

October 15, 2018

Испытывать боль, болеть депрессией, сталкиваться с трудностями - это часть жизни (да-да, даже с психологами такое случается))) Задача не в том, чтобы никогда-никогда не попадать в просак, всегда предвидеть на десять ходов вперёд ловушки и отрастить огромный дзен. Как говорили в одном книжном магазине: "Фантастика - в с...

Давеча на сессии пришла в голову аллегория – сравнение мужчины с алкоголем. Ну, например, бывает мужчина как водка – хочется надраться в зюзю, упороться и бесчинствовать, а потом страдание, похмелье и отвращение.
Мысль пошла дальше и родилось еще несколько типов, ибо фантазия моя, аки юный конь на скаку – не остановить...

О депрессии сейчас пишут много. На тот случай, если вам еще не попадались такие статьи и вы о ней мало знаете, я решила написать эту заметку-шпаргалку.
Если просто, то депрессия – это заболевание. Это не от того, что вчера наорал шеф, любимая кошка плохо кушает или погода какая-то сегодня унылая. Это болезнь. Так что у...

Please reload

Поиск по тегам
Please reload

@2017 Анастасия Гудкова | Клинический психолог, гештальт терапевт | Москва | a.goodkova@mail.ru | +7 (916) 104-04-54