August 15, 2019

Please reload

Недавние посты

Депрессия?

О депрессии сейчас пишут много. На тот случай, если вам еще не попадались такие статьи и вы о ней мало знаете, я решила написать эту заметку-шпаргалку.
Если просто, то депрессия – это заболевание. Это не от того, что вчера наорал шеф, любимая кошка плохо кушает или погода какая-то сегодня унылая. Это болезнь. Так что употреблять это слово все-таки лучше по назначению, а для всего остального есть масса прекрасных слов от «печальки» до «русского сплина».


Итак. Как понять, что у вас или вашего близкого, возможно, депрессия, а не взгрустнулось от недосыпа или произошедшего неприятного события?
 

Тут, как в комбо-обедах, есть «основное блюдо» и дополнения к нему.

Центральные признаки:

  • настроение снижено не менее двух недель и занимает большую часть дня;

  • ангедония – то, что раньше приносило удовольствие, потеряло былую прелесть и больше не радует;

  • безволие – сил нет даже после долгого сна;

  • быстрая эмоциональная утомляемость;

  • снижение желания общаться.

Все это - нарушения в эмоциональной сфере.

 

К дополнительным признакам психиатры относят:
а) со стороны тела:

  • снижение или увеличение сна;

  • изменения аппетита в сторону его отсутствия или переедания;

  • уменьшение удовольствия от секса, отсутствие оргастической разрядки;

  • болевые ощущения (например, ощущение загрудинной боли);

  • болезни половой сферы, желудочно-кишечного тракта, сердца, суставов и костей;

б) со стороны мышления:

  • ухудшение концентрации внимания, памяти;

  • события видятся через призму негативного селектирования, замечается только печальное и негативное, прошлое, настоящее и будущее видятся мрачными;

  • идеи о собственной малоценности, виновности, суициде, остутствии смысла;

  • снижение самооценки.

Если, кроме 2-3 основных признаков, есть еще 2-5 дополнительных – это повод обратиться за помощью к специалисту. Видов депрессии очень много, они различаются по степени тяжести, а так же есть много схожих состояний, которые имеют другую природу и способы лечения. Именно поэтому не стоит заниматься самолечением и важно обратиться к проверенному психиатру для подтверждения, уточнения или опровержения диагноза.

Несмотря на то что заболевание «молодеет» (проявляется во все более раннем возрасте), а через несколько лет может обогнать по популярности сердечно-сосудистые заболевания, заняв 1-2 место, оно успешно поддается лечению. Желательна совместная работа психолога (работа с психикой) и психиатра (работа с телом). Так у депрессии остается меньше шансов на отравление жизни.

Будьте здоровы!

 

 

 

Поделиться в Facebook
Twitter
Please reload

Поиск по тегам
@2017 Анастасия Гудкова | Клинический психолог, гештальт терапевт | Москва | a.goodkova@mail.ru | +7 (916) 104-04-54